Saúde: Verão acabou! Hora de revisar a saúde de sua pele.

Bom dia, meninas.

Verão acabou há 1 mês atrás, mas tenho certeza, que vocês tomaram bastante sol...
Enfim, aproveitaram ao máximo, certo?

Bom, agora é hora de fazer um check up na saúde da sua pele.
Se você abusou ou mesmo se vc se cuidou, sempre é bom fazer uma visitinha em seu dermato e
checar se está tudo bem.

Veja este artigo que saiu na coluna Saúde do site IG.

Prestar atenção em pintas, manchas e pequenas lesões de pele deveria ser uma preocupação constante em quem vive em regiões tropicais, especialmente em países com verões ensolarados e de calor intenso.  (como o nosso!)

Foto: Getty Images

Na prática, o que ocorre é justamente o contrário: muita gente “torra” no calor e no sol sem se preocupar com os efeitos prejudiciais cumulativos dos raios ultravioleta sobre a pele.

Mesmo para quem tem por hábito não se expor nos horários mais intensos e proteger a pele usando filtro solar, o calor invariavelmente acaba gerando uma exposição maior aos raios UVA e UVB.

Justamente por conta dess exposição mais intensa ao longo dos meses de calor, o fim do verão é uma época mais do que propícia para fazer uma avaliação da pele. Com a ajuda de um aparelho chamado dermatoscópio, o médico tem condições de observar lesões, manchas e sinais em busca de alterações que possam indicar problemas mais sérios, como o melanoma – a forma mais agressiva e letal de câncer de pele.

Quem tem a pele clara ou mais de 50 anos deve fazer revisão da pele uma vez por ano, alertam os especialistas, e precisa estar sempre atento a pintas ou manchas que mudam de tamanho, cor e forma, ou a lesões que não cicatrizam.

Também é importante dar atenção a sinais que aparecem em áreas de atrito constante, como as plantas das mãos e dos pés, e as unhas. Pouca gente sabe, mas melanoma também aparece nesses locais.

“Unhas com manchas verticais escuras, sem que tenha havido nenhum tipo de trauma recente no local, pedem investigação, pois pode se tratar de um melanoma” alerta a dermatologista Daniela Landim.

Outra área frequentemente esquecida é o couro cabeludo. Quem tem cabelos não passa filtro solar e a maioria se esquece de proteger a cabeça com boné ou chapéu. Escondida em meio aos cabelos, qualquer lesão pode passar meses crescendo sem ser detectada.

“No caso do câncer de pele, o quanto antes for feito o diagnóstico, melhores e maiores serão as chances de cura” diz o cirurgião plástico Marcelo Olivan, que atua diretamente envolvido com a doença no Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP).

A seguir, Olivan ensina como você pode observar a própria pele, com a ajuda de dois espelhos, um secador de cabelos (ou ventilador), um local para sentar e muita luz no ambiente:

1) Examine o rosto, especialmente nariz, lábios, boca e orelhas – frente e verso. Se necessário, use um ou os dois espelhos para obter uma visão clara

2) Inspecione o couro cabeludo usando um secador de cabelos ou um ventilador e um espelho. Peça ajuda para alguém se não conseguir observar algumas áreas sozinho

3) Verifique cuidadosamente as palmas e o dorso das mãos, as áreas entre os dedos e sob as unhas, e siga até os pulsos, para examinar a parte da frente e de trás dos antebraços

4) Na frente do espelho, cheque todos os lados dos dois braços. Não esqueça as axilas

5) Depois observe o pescoço, o peito e o dorso. As mulheres devem levantar os seios para ver todos os lados.

6) De costas para um espelho grande, use um espelho de mão para inspecionar a parte de trás do pescoço e dos ombros, a parte superior das costas, e outras áreas dos braços que ainda não tenha conseguido examinar

7) Ainda usando os dois espelhos, observe a região inferior das costas e nádegas e também a parte de trás das duas pernas

8) Sente-se, separe as pernas e examine os órgãos genitais. Verifique as partes da frente e os lados das duas pernas, da coxa até a canela. Cheque o tornozelo, o topo dos pés, as áreas entre os dedos e sob as unhas, terminando com as os calcanhares e as solas dos pés.

É isso aí, mulherada. 

A beleza vem de dentro pra fora, por isso que eu digo, saúde em 1º lugar.

Espero que tenham gostado.

Dicas: Manias que prejudicam sua beleza

VOLTAAAAAAAAAAAAAAAAMOS!!!!

Digo, eu voltei!!

Bom, lembra aquele post sobre endometriose??? Pois é...fui operada no dia 18/01 e fiquei esses dias afastada.
Enfim...estou 90% ...ainda sinto as dores dos 3 cortezinhos que tive...mas beleza!!

Hoje, vou fazer sobre alguns pecadinhos que cometemos devido umas maniazinhas.

Espremer cravos e espinhas 

É quase impossível, você não levar as mãos àquela intrusa que aparece no seu rosto ou corpo, em qualquer hora e em qualquer lugar. Só que isso não é legal pois nem sempre estamos com as mãos e unhas devidamente limpas e isso pode  contaminar a pele com microorganismos que pode formar novos cravos e espinhas ou até produzir manchas e marcas na pele!

O ideal é fazer uma limpeza de pele (mensal), removendo esses intrusos. Um bom profissional pode ajudar e fazendo o uso diário de produtos específicos para seu tipo de pele. As marcas pode ser tratadas com cremes para clarear a pele ou aplicações a la$ser!! 

Dormir com maquiagem 

Geralmente, isso acontece quando a gente volta da balada... da festa, tá cansada e faz a preguiçosa! 

Nah Nah... Se a gente somar isso à poluição, a maquiagem vai tampar os poros e impedir a eliminação da oleosidade natural. Aí vai aparecer rolhas de sebo (eca) que dão origem aos cravos e as espinhas. Fora que causa o envelhecimento precoce!! Socorro!

Então, não faz a preguiçosa, usa um demaquilantes, esfoliar a pele a cada 15 dias... vai ajudar a tirar as células mortas e vai incentivar a renovação dos tecidos da sua pele. Loções ou cremes de hidratação.  adequados ao seu tipo de pele, ajudam muito. E...não esqueça FILTRO SOLAR SEMPRE!!! ou se produtos que já tenham protetor em sua fórmula

Esquecer o filtro solar

Ai ai ai...Ajolha no milho!!!

Foi pra piscina ou pra praia e esqueceu de passar o filtro. Esse pecadinho pode lhe render envelhecimento precoce e o descaso pode render manchas na pele, acentuar as marquinhas de expressão e deixar você exposta ao câncer de pele.

Faça uma hidratação com esfoliante para remover as células mortas. Pra combater o envelhecimento, uma solução está na aplicação de la$er e nos cremes antiidade, além dos peelings para renovação celular. 

Maaas, nada vai adiantar se você não usar o protetor. Aplique no rosto, colo e nas mãos (área que ficam mais expostas diaramente)

Roer as unhas

Hummm....sabe o nome dessa mania?? ONICOFAGIA.

Além de sua unha ficar uó, pode expor você a uma série de riscos. Sabe como é...leva a mão da boca e eca! E você pode desgastar o esmalte dos dentes, deformar a unha e ao retirar a pele em volta delas, machucar os dedos e favorecer o aparecimento de infecções na região.

Comece a se policiar para evitar essa mania. Em alguns casos, a ajuda de um psicólogo pode identificar o problema (em 1 ou 2 sessões se for só isso que anda te incomodando). Pra proteger as unhas, use cremes específicos e tente ir a uma manicure semanalmente ou sempre que os esmaltes começarem a descascar afinal...roer unha com o esmalte dá peninha...

Espremer os pêlos encravados

Isso vai te causar mancha na pele, marcas, inflamação...então STOP!

Pra evitar isso, troque seu método de depilação. Se você, por exemplo, usa cera egípcia, tente um método com roll-on. Lâminas e aparelhos elétricos também devem ser intercalados. Uma semana após a depilação, esfolie a pele com um creme esfecífico e uma esponja natural. Faça movimentos suaves, nada de esfregar. No caso de marcas antigas, é melhor procurar um dermatologista. 

Tomar banho quente demais 

Ai ai ... mas no inverno é irresistível, tomar banho com uma águinha mais quente!! 

Porééééém.. pode remover a oleosidade natural da pele, causando ressecamento e, novamente, o envelhecimento, e provocando alergias.

Use um bom hidratante após o banho. Ele vai ajudar a repor a oleosidade da sua pele e vai evitar o ressecamento, a descamação e as rachaduras.

Descascar o esmalte

eheheheh...essa é pra mim!!! #vergonha
O ato de descascar o esmalte pode provocar o enfraquecimento da unha pois retira a camada de queratina da unha e faz com que ela quebre à toa e o pior, vai demorar pra crescer. E dependendendo da força aplicada para "raspar", ela fai ficar com defeito (ranhuras ou relevo, tipo prendeu o dedinho na porta).

Passe uma base fortalecedora nas unhas e se for possível, vá em um dermatologista e peça uma indicação de fórmula manipulada.

Esquecer de cortar o cabelo a cada três meses

Não...ele não vai deixar de crescer por causa disso, mas o descuido pode deixar pontas ressecadas ou duplas. E isso, pode deixar o cabelo quebradiço e logo, vai dar a impressão que ele não cresce.

Faça hidratações em casa ou no salão de beleza a cada quinze dias, usando vitaminas e cremes específicos para o seu tipo de cabelo. Nunca espalhe os produtos na raiz, apenas do meio até as pontas. Permaneça com uma touca metalizada por meia hora e, na seqüência, enxágüe com água morna. E não deixe de ir ao cabeleireiro para cortar as pontas a cada três meses. O cuidado é simples, mas garante fios fortes e com muito mais brilho.

Passar chapinha com o cabelo molhado

Nããããooooooooooo!!!!

Passar chapex nos fios molhados acaba com a força deles. O cabelo vai quebrar e vai perder o brilho. Fora a cheiro de cabelo molhado que vai subir...Pra eliminar o volume...passa o secador antes, mulé.

Esse pecado mortal aos cabelos é um dos mais difíceis de consertar. Máscara de hidratação uma vez por semana, vá no cabelereiro pra elimar as pontas queimadas. e se possível, deixe o secador de lado por 15 dias.

(Fonte: Dr. Ademir Jr. para o site Minha Vida- UOL)

É isso, meninas. 

Cuidados simples que vão deixar vocês mais saudáveis e lindas.

Saúde: Salto Alto

Tudo bem, meninas

Tô insistindo com esse tema..Saúde.

Bem, nós e salto alto somos quase que feitos um para o outro.
Eu, por exemplo, não consigo largar do salto nem aos finais de semana, apesar dos protestos da minha mãe.

Salto alto tem seus prós..mas também tem seus contras.


Para deleite das mulheres, alguns estudos mostram que o sapato de salto alto traz benefícios à circulação e também fortalece a musculatura da região genital feminina. Apesar destes benefícios, é importante ficar alerta: não vale recorrer à técnicas sem comprovação científica para amenizar as dores e nem negligenciar os vasinhos e outros sinais de que os pés estão sendo exigidos em excesso.

 

Foto: GettyImages

O cirurgião vascular José Potério Filho fez com que suas pacientes andassem na esteira de salto alto e, assim, chegou ao tamanho ideal de salto. No “estudo de marcha”, ele concluiu que saltos de até 5 centímetros ajudam a bombear mais sangue e a diminuir a pressão nas pernas.

“Mas isso não vale para as pessoas que tem o joelho em X ou pé chato”, diz o médico. “Para quem não tem estes problemas, não há contraindicação e o uso é até indicado.”

Além do tamanho, é preciso dar atenção à estabilidade. O salto muito fino facilita os entorses e os desequilíbrios (quedas), por isso não é indicado.
“Um dos sinais de que a mulher não está adaptada ao sapato que usa é a postura. Se estiver com o tronco muito para frente e com a lombar muito curva (bumbum empinado), é indício de que está fazendo muito mais esforço para caminhar”, orienta o especialista.

“Por isso, os homens – caso usassem – teriam mais dificuldades com o sapato. A estrutura física deles é diferente. A coluna é mais rígida e a lombar menor.”

Fortalecimento muscular

Além de ajudar na circulação sanguínea – desde que respeitados a altura e o formato dos saltos – uma pesquisa italiana afirmou que o uso também favorece o fortalecimento da musculatura pélvica feminina, o que pode prevenir problemas como incontinência urinária e também facilitar o caminho até uma vida sexual mais satisfatória.

Maria Cerruto, urologista da Itália, afirmou à BBC de Londres que avaliou 66 mulheres com menos de 50 anos e concluiu que as que passavam algumas horas por dia com os pés inclinados – como se estivessem em cima de um salto de 5cm – ficavam com os músculos pélvicos em posição ideal e com maior capacidade de contração.


Para definir um sapato como perigoso ou não, as mulheres costumam olhar o tamanho do salto – o que, de fato, é uma dica válida – mas não se pode esquecer do bico do calçado.

“Mais do que um salto fino, o que ameaça a estabilidade é o bico fino”, orienta a professora de moléstias vasculares da Unicamp, Ana Terezinha Gullaumon. “Quando o pé fica em forma de triângulo, a pressão aumenta e o equilíbrio diminui. Isto dificulta a articulação do tornozelo e também da musculatura da perna.”

Justamente os sapatos que mais transformam os pés em triângulos são os elegantes scarpins, modelo preferido dos tapetes vermelhos, das passarelas, das atrizes e das que querem estar com tudo em cima nas festas e reuniões. E, em nome disso, algumas clínicas têm oferecido tratamentos preventivos às dores do salto. Segundo a imprensa norte-americana, para tentar driblar as queixas, as mulheres dos Estados Unidos estão procurando as clínicas de estética para aplicar botox no calcanhar, tornozelo e peito do pé.

De acordo com o que descreveram os coordenadores da clínica Birkdale ao periódico Daily Maily, o procedimento consiste em aplicar as toxina botulínica para proteger da dor os nervos dos membros inferiores. Em território brasileiro, informou a Allergan – fabricante do botox –, não há informação sobre o uso da toxina para este fim. O laboratório afirmou ainda que não há, por ora, comprovação científica do medicamento para esta finalidade.

Varizes, dores e meias

Um trabalho feito pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) – ao acompanhar 10 mulheres – associou o uso constante de sapatos de salto ao desenvolvimento de joanetes e dores no corpo (em médio e longo prazo). O alerta da médica Ana Terezinha Gullaumon é: os sintomas doloridos são mais frequentes em quem já tem problemas vasculares e não procura ajuda.

“O sapato de salto não vai provocar varizes ou vasinhos. Quem tem estes problemas não precisa parar de usar salto. Deve, sim, procurar o médico para solucioná-los”, afirma a especialista.

“Ficar muito tempo sentado, muito tempo em pé, no trabalho e trânsito prejudicam a circulação. Então, além do salto, o ideal seria usar as meias elásticas”, orienta.

Dicas e alternativas: Enquanto a indústria não encontra uma forma medicamentosa para proteger as mulheres das dores causadas pelos saltos altíssimos e pelos bicos finos – e também enquanto o trânsito e as horas de trabalho não dão trégua.

“Vale ressaltar que é perfeitamente possível estar elegante com calçados baixos como sapatilhas e rasteiras”

Fonte: (Site: IG Delas)


Então...gostaram?

Saúde: Endometriose

Oi, meninas.

Desculpe pelo sumiço. Estava de férias, mas voltei!!!

Hoje, o post será diferente. Será um testemunho e um alerta a todas vocês.
E vai ser um pouco longo!

De uns 3 meses pra cá, venho tendo muitas cólicas no período menstrual e fluxo intenso, a ponto de usar absorvente noturno.
No mês passado, a dor foi tão intensa que me fez ter náuses, diarréia e calafrios.
Isso, definitivamente, não é comum.
Procurei minha ginecologista, que achou estranho o fato de ainda estar sentindo dores e fluxo intenso na minha idade (estou com 32 anos). Ela desconfiou de ser endometriose.
Pediu alguns exames, entre eles, o de ressonância magnética pélvica.
Confesso que este exame me deixou muito tensa e incomodada, pois o preparo para este exame é super chato (prefiro me abster de comentar o preparo, pois eu ficaria um tanto quanto constrangida) e ficar 30 minutos deitada com os braços pra cima da cabeça e controlando a respiração para não atrapalhar o exame, não é brinquedo, não. Enfim, essa semana recebi o resultado dos exames.
Fui diagnosticada com endometriose e mioma uterino (o mioma já não era novidade pra mim..pois já venho tratando do dito cujo há mais de um ano).

Agora pra entender da Endometriose, o que é, os sintomas e o diagnóstico da doença, você pode ler abaixo. As informações, a seguir, são do site Portal da Endometriose, do Prof. Dr. Frederico Corrêa.

O que é Endometriose?

O endométrio é a camada de tecido composto por glândulas e estroma, que recobre internamente a cavidade do útero, sendo responsável pela menstruação quando descama ao final de um ciclo menstrual. A endometriose é uma importante doença ginecológica caracterizada pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora do útero, ou seja, em qualquer outro lugar do corpo.

Quais os sintomas?


O sintoma mais comum da endometriose é a dor na região pélvica em geral o quadro doloroso ocorre inicialmente durante o período menstrual (dismenorréia) com intensidade moderada a severa, levando muitas vezes a necessidade do uso de medicamentos analgésicos. A dor tem caráter variável podendo ser tipo cólica, em pontada, latejante ou em pressão. O sintoma doloroso costuma apresentar piora progressiva com o passar do tempo e a paciente pode cursar com dor também fora do período menstrual. Entretanto a sintomatologia nem sempre é diretamente proporcional à severidade da doença, ou seja, pacientes com doença avançada podem apresentar poucos sintomas e outras com doença leve podem cursar com dor intensa.
A dispareunia (dor na relação sexual) pode aparecer desde o início da doença, mas ocorre principalmente nos casos de endometriose da região do fundo de saco posterior, (posterior ao útero, entre este e o reto) ou endometriose de septo reto-vaginal, e nos casos de aderências pélvicas.
A infertilidade é um problema muito comum em pacientes com endometriose pélvica. Das mulheres com endometriose 20% a 40% apresentam infertilidade e cerca de 25% das pacientes inférteis tem esta doença em graus variáveis.
O sangramento anormal também é um sinal freqüente na endometriose. Geralmente ocorre na forma de pequeno sangramento no meio de ciclo “spotting” ou mancha pré menstrual.
Sintomas relacionados ao acometimento de outros órgãos pela endometriose podem estar presentes. O acometimento intestinal pode levar à constipação, dor à defecação e em alguns casos ao sangramento à defecação (hematoquesia). Sintomas urinários como hematúria (sangue na urina), disúria (dor ao urinar) e dor lombar são comuns quando há acometimento da bexiga e do ureter pela doença.
A dor cíclica e edema de regiões cicatriciais ocorrem habitualmente nos casos de endometriose de cicatriz cirúrgica, mais comumente nas cirurgias abdominais e nas cicatrizes de episiotomias (incisões no períneo nos partos normais).
O acometimento dos pulmões e pleura pode levar a sintomas como o hemotórax (sangue no espaço pleural), pneumotórax (ar entre a pleura e o pulmão) e a hemoptise catamential (escarro sanguinolento no período menstrual).


Diagnóstico da Endometriose

O diagnóstico adequado e precoce da endometriose é essencial para uma seleção correta do tratamento e acompanhamento da paciente. Tanto o superdiagnóstico quanto o subdiagnóstico podem trazer consequências desastrozas para as pacientes. Portanto é importante conhecer as formas de diagnósticar e como e quando utilizar os métodos diagnósticos para a endometriose.




O tratamento da Endometriose (as informações, a seguir, são do site Gineco)

O diagnóstico de suspeita da endometriose é feito por meio da história clínica, exame físico, ultrassom (ultrassonografia) endovaginal especializado, exame ginecológico, dosagem de marcadores e outros exames de laboratório.

Atenção especial deve ser dada ao exame de toque, fundamental no diagnóstico da endometriose profunda.

Pesquisas do Laboratório Fleury em São Paulo e da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo mostram que o ultrassom endovaginal é o primeiro método para diagnosticar a endometriose.

No entanto, esse não é um ultrassom endovaginal normal. Trata-se de um exame especializado que apenas profissionais especilizados estão aptos a realizar. O ultrassom endovaginal normal não é a mesma coisa e não substitui esse exame.
Essa pesquisa mostra ainda que, além do ultrassom endovaginal, pode-se realizar a Ressonância Magnética da Pélvis para o diagnóstico da endometriose profunda.

Outros serviços médicos, no Brasil, consideram que a ressonância nuclear magnética e também a ecocolonoscopia são úteis para o diagnóstico da endometriose.

Todos os especialistas concordam que o exame ginecológico é a melhor maneira para se fazer o diagnóstico de suspeita da endometriose, e que os exames de imagem devem ser feitos de acordo com o que existe de melhor no local.

A certeza, porém, só pode ser dada por meio do exame anatomopatológico da lesão, ou biópsia. Esta pode ser feita por meio de cirurgia aberta, ou laparotomia, ou, preferível, por laparoscopia. Laparoscopia é um procedimento de exame e manipulação da cavidade pélvico-abdominal por instrumentos de ótica e/ou vídeo, bem como de instrumentos cirúrgicos delicados que são introduzidos através de pequenos orifícios no abdome. É um procedimento cirúrgico realizado geralmente com anestesia geral. No entanto, hoje, com evidências clínicas suficientes, os médicos podem iniciar o tratamento mesmo sem a laparoscopia.


Tá aí, gente. Fica o alerta para todas.

Semana que vem, voltarei com a minha médica e verei qual será o tratamento.


Se cuidem, meninas. Afinal, se beleza é fundamental, a saúde vem em primeiro lugar!

Saúde: Algodão x Sintético

Olá meninas.

Hoje, vou falar de um assunto que, pode parecer bobo, mas é importante para nós, mulheres.

Calcinha...isso mesmo..calcinha!

Qual você prefere: A sintética com os seus modelos ousados, sexys ou as de algodão com o seu conforto?

Pois veja essa reportagem sugerida pela Aninha Bulcão (seguidora e amiga) que fala justamente sobre este assunto.

Peça mais feminina do guarda-roupa da mulher, a calcinha é rodeada de fetiches. Por isso, ganha contornos e tecidos cada vez mais sensuais com o propósito de despertar o desejo dos homens, muito mais do que ser uma peça que promova o conforto e o bem-estar feminino. É por isso que, na hora da compra, muitas mulheres ficam em dúvida entre a sedutora calcinha de tecido sintético com rendinha ou a simpática calcinha de algodão.

Médicos, no entanto, não deixam dúvidas sobre o que a mulher deve escolher. Para a tristeza de muitos homens, nesse caso, beleza não vem em primeiro lugar. Os especialistas são unânimes em recomendar o uso do tecido natural como cuidado preventivo para impedir o superaquecimento da região íntima, já que o algodão tem a vantagem de facilitar a ventilação local, medida importante para evitar a proliferação de bactérias e fungos, responsáveis por infecções, corrimento e até alergias.

"Tecido sintético impede a transpiração, abafa e aumenta a possibilidade de propagação de micro-organismos, além dos riscos de infecção", alerta Márcia Mendonça Carneiro, professora de Ginecologia e Obstetrícia da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).

Quem tem dúvida sobre a importância da ventilação deve saber que a transpiração diária da região genital torna-se vilã porque o ambiente, quente e úmido, é o preferido dos fungos que se aproveitam da alteração do pH íntimo da mulher para se proliferar e tomar conta do local, causando muito desconforto no dia a dia e também nas relações sexuais.

Calcinhas sintéticas nunca mais?
Também não precisa ser radical. As calcinhas bonitas estão aí por uma razão e só são prejudiciais se usadas indiscriminadamente, o que não quer dizer que você não pode tê-las como opção para, digamos, ocasiões especiais. "Tecido sintético deve ser usado com moderação, em no máximo três horas", explica Rita Géssia Rodrigues, ginecologista do Hospital Samaritano. Outra boa dica é dormir sem calcinha para manter a região ventilada.

Vale lembrar que praticantes de atividades físicas de alto gasto calórico devem usar calcinha de algodão e trocá-las imediatamente após o fim da atividade física. Além disso, para se manter longe dos micro-organismos e eliminar resíduo de suor, o ideal é trocá-las diariamente e lavá-las com água corrente e sabão. Já as calcinhas coloridas devem ser usadas com parcimônia, pois a tinta em contato com o suor também pode causar alergia.


(Fonte: Ag. Hélice para o site Terra)


Espero que tenham gostado da dica.

Saúde das unhas: Mitos e Verdades

Olá, meninas.

e lá vou bancar a mythbuster!!!

Li uma revista de uma grande rede de farmácias aqui de SP e uma reportagem chamou muito a minha atenção e resolvi compartilhar com vocês.
Todas nós, mulheres, possuímos certas crenças sobre o que se pode ou não fazer para que nossas queridas unhas crescerem fortes, bonitas e saudáveis.
Mas será que tudo isso é verdade?

O entrevistado foi o Dr. Paulo Henrique de Lucas e respondeu algumas perguntas para essa revista.
Senta que o post é longo.

- Pintar as unhas com esmalte escuro, deixam as unhas escuras?
MITO!
Doutor: Na verdade, o que deixa as unhas escuras são algumas substâncias presentes na maioria dos esmaltes convencionais, como o formaldeído, o tolueno e o benzeno, que as tinge gradativamente, conforme o uso destes esmaltes.


- Cortar as unhas ao invés de lixá-las faz com que elas fiquem mais fracas e quebradiças?
MITO!
Doutor: Cortar ou lixar as unhas não interfere na saúde das mesmas já que este processo não é feito em sua matriz, mas sim, na extremidade da unha, quando ela já passou por toda sua fase de crescimento.


- Para obter melhor resultado, as unhas devem sempre ser cortadas onde começa a "carne"? (OUCH!!!)
MITO!
Doutor: Esta parte debaixo de unha nada mais é que uma proteção da própria. cortando rente a ela, a unha pode sofrer alguns danos, como o descolamento, ou até ser machucada. O certo é deixar uma pequena parte da unha para cima, para que esta proteção continue ativa.


- Não se pode tirar o esmalte com acetona, pois danifica a unha?
VERDADE! 
Doutor: A acetona é uma substância muito agressiva que, em contato com a unha, a deixa cada vez mais fraca e esbranquiçada. O corredo é usar removedores sem acetona que não agridem e/ou ressecam as unhas.


- Esmaltes escuros fortalecem e aceleram o crescimento das unhas?
MITO!
Doutor: Os esmaltes escuros não contêm nenhuma substância que possa fortalecer a unha. As substâncias encontradas em esmaltes comuns, como o formaldeído, o tolueno e o benzeno fazem o trabalho contrario. Além de enfraquecerem, são perigosas para pessoas mais sensíveis,nessa área. E caso ocorra alguma alergia, antes de qualquer coisa, o melhor é procurar um médico, pois ele fará testes que irão dizer qual foi realmente o problema.


- O correto é deixar as unhas sem esmaltes para que ela possa "respirar"?
MITO!
Doutor: As unhas são constituídas por células mortas de queratina, sendo assim, elas não têm a necessidade de "respirar". O que pode ocorrer é o ressecamento e enfraquecimento das unhas em virturde da esmaltação contínua feita por esmaltes convencionais que possuem as substâncias (já mencionadas).

- Não se pode tirar a cutícula, o correto é empurrá-la.
VERDADE!
Doutor: A cutícula é uma pele que se sobrepõe à unha, agindo como uma proteção natural contra bactérias e fungos. Removendo-as, a unha se torna suscetível a tais problemas.


- É possível contrair hepatite fazendo as unhas?
VERDADE!
Doutor: Se, no salão que você frequenta, a sua manicure, não toma todas as prevenções necessárias, a possibilidade de contrair a doença é grande. Além de higienizar o material é necessário esterilizá-lo de forma correta. O mais eficaz é ter o seu próprio kit de manicure e levá-lo sempre que for fazer as unhas.


- Para as pessoas que são alérgicas, pode-se passar uma base hipoalergênica e qualquer outro esmalte por cima?
MITO!
Doutor: A base hipoalergênica não garante que será feita uma película ou filme sobre a unha que impeça que o suposto esmalte convencional não vá entrar em contato com a unha e causar a alergia.


- Manter as unhas sempre úmidas pode causar doenças?
VERDADE!
Doutor: A unidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o "unheiro". O correto é evitar deixar as mãos úmidas por muito tempo. Quem trabalha expondo frequentemente as mãos e unhas à água deve manter as mãos bem secas após o término da sua atividade, para evitar ataques de fungos e bactérias que levarão as doenças.


- O formato das unhas facilita que as mesmas encravem ou se lasquem com mais facilidade?
VERDADE! 
Doutor: As unhas dos pés preferencialmente, devem ter o formato quadrado para impedir que elas encravem. O uso dos sapatos apertados contribui para o surgimento de unhas encravadas. Já o formato ovalado é ideal para unhas das mãos que são habitualmente fracas e quebradiças, pois unhas neste formato "quebram"com menos facilidade.


Então, minha gente... é isso
Espero que tenham gostado.
Tenham um excelente final de semana!!! :)

Curiosidade: O sim, o não, nada a ver e o depende sobre....

...CHOCOLATE!!!

Bom dia, meninas.

Sim..hoje vou falar desse alimento que nos deixa enebriadas, nos estimula e é deliciooooooooooooso!
Ultimamente, eu tô meio Mythbuster então vou falar o sim, o não,o nada a ver e o depende sobre chocolate!!!

Vamos lá?

Chocolate faz bem à saúde?

SIM!!!!

O chocolate é rico em polifonóis e flavonóis (é nóóóis ...tá foi podre!) ingredientes que auxiliam no tratamento de inflamações e principalmente doenças cardiovasculares. E ele também tem potentes antioxidadentes, provome um fluxo sanguíneo adequado, causando uma redução na pressão sanguínea, evitando infartos e acidentes vascular cerebral (derrame), além de diminuir a oxidação da molécula de LDL (o colesterol ruim).
E ele também...é rico em triptofano, que é um aminoácido que aumenta a serotonina no cérebro. Ela é a responsável por aquela sensação de bem estar, bom humor e relaxamento!!.
O chocolate tem Teobromina que é parecida com a cafeína que estimula o sistema neuromuscular.

Agora você pergunta...

Se chocolate é tão benéfico assim..pode meter as caras?
A resposta é.....

NÃO!!!!

Vai com moderação, meninas! Tudo que é em excesso, é ruim!
Pode provocar aumento de peso #todasgritam, insônia, nervosismo devido aquela substância parecida com a cafeína...a terobromina. Mas para quem adora um chocolate #fikaadika  50gramas/por dia é o ideal

Chocolate provoca espinha???

NADA A VER!!!

Não tem nada comprovado sobre a relação chocolate x acne.
Geralmente, as causas sobre acne são hereditárias, problemas hormonais provocados principalmente por ovários policístiscos, medicamentos que alteram a quantidade ou tipo de gordura na pele e o uso de cosméticos gordurosos...portanto...sempre fique de olho! ;)

Chocolate piora enxaqueca??

DEPENDE!!

Muita gente acredita que o chocolate pode ser responsável por desencadear a dita cuja da enxaqueca.
"CULPA O NON CULPA?"...é..o chocolate pode ou não pode ser o culpado.
25% dos portadores desse problema apresentam essas crises associadas à alimento.
Geralmente a causa maior são Jejum, estresse e ansiedade.
O chocolate  tem um aminoácido chamado feniletilamina e a cafeína.
Essas duas substâncias pode estar implicadas nesse desencadeamento da dor.
Na enxaqueca, tem uma fase antes da dor que pode durar até 24 horas...ela é chamada de pódromo. Ela faz com que o desejo de comer doce seja enoooorme. Aí...se associa de que o chocolate foi o culpado pela dor...o que é errado!. Para se medir a influência do chocolate na dor, deve-se fazer uma espécie de diário, anotando tudo que você fez durante o dia, sempre que houver a dor de cabeça e todos os fatos relevantes do dia para que depois, juntamente com um neurologista, fala um diagnóstico para se aplicar um tratamento correto à cada caso" (dica do Dr. Henrique Carneiro - neurologista e membro da Sociedade Brasileira de Cefaléia).

Chocolate Diet engorda???

hehehehe...SIM!!!

Engorda..apesar de não ter açucar, ele possuí mais gordura, portanto, é mais calórico e prejudicial para quem tá querendo perder uns quilinhos. Ele é indicado  somente para pessoas que realmente precisem diminuir ou excluir o açúcar, como diabéticos.


Chocolate é ótimo pra aliviar a tpm?

DEPENDE!!!!

A seronotnina e o magnésio pode ser reduzidos no organismo durante a tpm, devido as alterações hormonais e o chocolate pode suprir essa  deficiência, por isso dá uma neura de comer chocolate nessa época.



(Fontes: Mirella Stivani, Nutricionistas Adriana Fanaro e Roberta Silva - Revista DSP)

Viram, meninas...podem aproveitar o chocolate...mas com moderação.

Queridas...ótimo final de semana pra vocês! :)

Saúde: O que são aliméticos?

Oi Moças!!

Meu post de hoje vai ser sobre os aliméticos... Produtos que são cosméticos em forma de alimentos. Em tese, esses produtos possuem ativos com propriedades cosméticas, o que acaba por trazer benefício para pele, para a saúde... Esses aliméticos são ricos em colágeno e vitaminas.

No Brasil a marca mais famosa de alimético é da empresária e apresentadora Cristiana Arcangeli. O Beauty'in vem em algumas versões: bebida - o beauty drink - e balas - beauty candy. 

Beauty Candy

Beauty Drink

Dos oito tipos de beauty drinks, quatro prometem efeito imediato (como o de nectarina e chá vermelho, que diz reduzir os sintomas da TPM) e outros quatro, cumulativo (hibiscus, açaí e uva, efeito antioxidante). Entre as beauty candies, há opções para energizar, hidratar, fortalecer e até rejuvenescer. (texto retirado do site Chic, da Gloria Kalil)

Já a Beauty Candy tem uma proposta interessante: “Outra vantagem de ingerir as balas de colágeno hidrolisado é a sensação de saciedade que elas proporcionam. Beauty Candy é o jeito mais gostoso de obter todos os benefícios do colágeno”, diz o release que a Beauty’in deu à imprensa.

Você pode comprar o Beauty Drink em vários locais e a Beauty Candy também. Basta visitar o site oficial da marca que lá existem vários links.  O Drink você encontra de R$7 a R$11 e a Candy por R$26 a R$30- depende do local, de promoções e afins. 

Existem médicos que não acreditam nas propostas e nos resultados dos aliméticos. De acordo com a dermatologista Denise Steiner, é difícil saber onde os nutrientes vão agir. "Se a pessoa tiver uma carência de vitamina em outra parte do organismo, é para lá que ela vai", diz a médica.

Steiner destaca também que, se a pessoa se alimentar bem, não vai precisar de uma suplementação desse tipo. Segundo ela, esses produtos não vão fazer mal, mas podem não fazer diferença alguma. "Há muito mais marketing do que benefício específico."(Fonte: Folha)

Funcionando ou não, aliméticos podem ser ótimas fontes de nutrientes, vitaminas e colágenos. Principalmente se a sua vida é corrida e a alimentação também é corrida. E cá entre nós... Nós mulheres adoramos as novidades que podem nos ajudar... Bons nutrientes sempre são bem vindos, não?

Bom final de semana, moças!

Se joguem nos aliméticos! =)